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為什么冬天容易腸胃不適?冬季便秘怎么辦?

所屬分類:益生菌科普講堂    發(fā)布時間: 2023-11-20    作者:admin
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冬天腸胃易出現(xiàn)問題,特別是便秘,是個普遍現(xiàn)象。讓我們探究其中的原因,以更好地了解并應對這一情況。

1、空氣干燥,水分不足:

冬季干燥的空氣使身體水分流失,進而影響腸道水分,減緩腸道蠕動,導致便秘。正常蠕動對排毒至關重要,便秘增加了排毒負擔。

2飲食無節(jié)制,腸道超負荷:

冬季是聚會季,美食飲品常伴。過量高熱量食物使腸道負擔加重,破壞了平衡。

3、缺乏運動:

寒冷使戶外活動減少,缺乏運動減弱了腸道蠕動和消化液分泌,可能導致便秘、食欲不振、消化不良等問題,甚至腸道菌群失衡。


腸道健康的關鍵在于維護內環(huán)境。 有益菌、有害菌、中性菌三種細菌平衡對功能至關重要。不規(guī)律生活習慣增多有害菌,打破平衡,引發(fā)紊亂,導致便秘等。研究表明,腸道問題關聯(lián)多種疾病,冬季需特別注意腸道健康。

維持腸道健康,益生菌至關重要。 補充益生菌,如百合牌益生菌,可調節(jié)菌群、促進消化吸收、增強免疫力,維護身體健康。選擇符合國家衛(wèi)計委標準的菌株,并搭配益生元,更能滿足需求。益生菌補充可恢復菌群平衡、改善功能、提升免疫力,預防和緩解腸胃不適。

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